Ausdauer- und Kräftigungstraining im tiefen Wasser (26°)

Dieser Kurs im tiefen Wasser wird mit dem Aqua-Runner Gürtel durchgeführt. Dieser gibt Auftrieb und stabilisiert den Bereich der Lendenwirbelsäule.

Auf rücken- und gelenkschonende Weise können die eigenen Leistungsgrenzen entdeckt und die Balance zwischen geistiger und körperlicher Belastung gefunden werden.

Geeignet für alle, die zusammen mit Gleichaltrigen die Fitness verbessern und Spaß haben möchten, da dieses Kursangebot ganz gezielt die 50 plus-Generation anspricht.

Ziel: Ausdauer, Bindegewebsstraffung, Koordination, Kraft, Flexibilität

Nicht geeignet für alle, die Angst vor tiefem Wasser haben (Nichtschwimmer, unsichere Schwimmer) und warmes Wasser bevorzugen.