AquaJogging (30 min.)

Intensives Ausdauer- und Kräftigungstraining im tiefen Wasser (26°)

Bei diesem Kurs handelt es sich, wie der Name schon sagt, um Laufen im tiefen Wasser, durchgeführt mit dem Aqua-Runner Gürtel. Dieser gibt Auftrieb und stabilisiert den Bereich der Lendenwirbelsäule.

Geeignet für alle, die in einem schwerelosen Ganzkörpertraining ihre Kondition und Kraftausdauer verbessern möchten, dabei aber völlig gelenkschonend und schwerelos trainieren.

Ziel: Ausdauer, Figurformung, Bindegewebsstraffung, Koordination, Kraft, Flexibilität

Nicht geeignet für alle, die Angst vor tiefem Wasser haben (Nichtschwimmer, unsichere Schwimmer), es lieber etwas ruhiger und sanfter mögen und warmes Wasser bevorzugen.