AquaPower

Anspruchsvolles Ganzkörpertraining (Total Body Workout) im Wasser (26°)

Warm up im brusthohen Wasser mit Elementen aus Aquarobic und Kickboxen Mittelteil des Trainings im tiefen Wasser mit Übungen zur Figurformung (Arme, Beine, Bauch, Po). Cool down wieder im brusthohen Wasser. Geeignet für sportliche Menschen, die intensiv im Wasser arbeiten können und ein anstrengendes Training bevorzugen.

Ziel: Figurformung, Bindegewebsstraffung, Ausdauer, Koordination, Kraft, Flexibilität

Nicht geeignet für diejenigen, die es lieber etwas ruhiger und sanfter mögen, sich nicht so sehr verausgaben wollen/können und warmes Wasser bevorzugen. Dieser Kurs ist bedingt nichtschwimmergeeignet.

für übergewichtige Frauen

Kursbeschreibung wie „Aqua-Power“ aber nur für stark übergewichtige Frauen. Interessentinnen werden von der Kursorganisation beraten.