AquaRiding 55plus
AquaRiding-55plus-Teilnehmer können zusammen mit Gleichaltrigen ihre Fitness verbessern und Spaß haben.
Die Fitness-Erfolge des Trainings auf dem AquaBike beschreibt NOK Präsident Dr. Klaus Steinbach, Mediziner und einer der prominentesten Verfechter der Bewegung im Wasser, so:
„AquaRiding ist praktisch für alles gut, auch für Sportanfänger und Nichttrainierte – zur Kräftigung, Dehnung und Lockerung der Muskulatur, zur Festigung des Gewebes, zur Ankurbelung des Kreislaufes, zur Verbesserung der Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Ausdauer. Selbst bei Knie- und Hüftgelenksproblemen können mit AquaRiding die Gelenke belastungsfrei bewegt werden.“
Kursablauf: Die Anpassung des Kursniveaus erfolgt fließend und individuell. Jeder Teilnehmer kann selbst entscheiden, mit wie viel Widerstand er fahren möchte.
Die Teilnehmer treten während der gesamten Kursdauer konstant in die Pedale – dennoch kommt der gesamte Oberkörper nicht zu kurz. Viele Elemente aus dem AquaFitness-Bereich sind in einer AquaRiding-Stunde wieder zu finden. AquaRiding kann somit als Ganzkörpertraining bezeichnet werden.
Zum Abschluss des 45-minütigen Kurses werden die beanspruchten Muskeln gedehnt und die Teilnehmer lassen die Anstrengungen der letzten „Tour im Wasser“ ausklingen.
Hier finden Sie unsere Kurszeiten und Preise.
Die Fitness-Erfolge des Trainings auf dem AquaBike beschreibt NOK Präsident Dr. Klaus Steinbach, Mediziner und einer der prominentesten Verfechter der Bewegung im Wasser, so:
„AquaRiding ist praktisch für alles gut, auch für Sportanfänger und Nichttrainierte – zur Kräftigung, Dehnung und Lockerung der Muskulatur, zur Festigung des Gewebes, zur Ankurbelung des Kreislaufes, zur Verbesserung der Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Ausdauer. Selbst bei Knie- und Hüftgelenksproblemen können mit AquaRiding die Gelenke belastungsfrei bewegt werden.“
Kursablauf: Die Anpassung des Kursniveaus erfolgt fließend und individuell. Jeder Teilnehmer kann selbst entscheiden, mit wie viel Widerstand er fahren möchte.
Die Teilnehmer treten während der gesamten Kursdauer konstant in die Pedale – dennoch kommt der gesamte Oberkörper nicht zu kurz. Viele Elemente aus dem AquaFitness-Bereich sind in einer AquaRiding-Stunde wieder zu finden. AquaRiding kann somit als Ganzkörpertraining bezeichnet werden.
Zum Abschluss des 45-minütigen Kurses werden die beanspruchten Muskeln gedehnt und die Teilnehmer lassen die Anstrengungen der letzten „Tour im Wasser“ ausklingen.
Hier finden Sie unsere Kurszeiten und Preise.
