AquaWalking

Sanftes Ganzkörpertraining im tiefen warmen Wasser (32°)

Der Kurs wird mit dem Aqua-Runner Gürtel durchgeführt.

Dieser gibt Auftrieb und stabilisiert den Bereich der Lendenwirbelsäule. Geeignet für diejenigen, die in völliger Schwerelosigkeit ohne jegliche Gelenksbelastung auf sanfte Art den ganzen Körper trainieren möchten.

Ziel: Erlangung von mehr Flexibilität, Koordination, Balance und Kraft

Nicht geeignet für Nichtschwimmer, Menschen mit Angst vor Tiefwasser und sportliche Menschen, die „Powerkurse“ wünschen und ein intensives Ausdauer- und Kräftigungstraining durchführen möchten.