Aqua-Fitness
Wissen Sie...
...was Frösche, Känguruhs und PowerPops im Schwimmbad zu suchen haben?
Genauso viel wie Bretter, Nudeln und Handschuhe. Das eine sind Übungsformen der Aqua-Fitness, das andere die dabei verwendeten Sportgeräte. Trainieren im Wasser heißt fit sein an Land!
...dass durch den Auftrieb des Wassers Ihr Körper um 90% leichter wird?
Das schont Wirbelsäule, Gelenke, Sehnen und Bänder. Aqua-Fitness ist somit für jedermann geeignet.
... dass der Wasserdruck sich positiv auf die Gefäße auswirkt?
Der Blutdruck wird stabilisiert, die Gefäße werden elastischer und die Herzkapazität vergrößert sich.
... dass Aqua-Fitness-Teilnehmer kräftige Lungen haben?
Der Wasserdruck trainiert die Atemmuskulatur und eine Sonderration Sauerstoff wird zusätzlich getankt – super für den Kreislauf und unsere grauen Zellen.
... dass beim Training im Wasser die Ausschüttung von Glückshormonen so richtig angekurbelt wird?
Aqua-Fitness-Teilnehmer „powern“ im Wasser trübe Gedanken weg und Geistesblitzen entgegen.
... dass der Wasserwiderstand fast 800-mal stärker ist als der Luftwiderstand?
Aqua-Fitness hilft, gegen Schwachstellen und Problemzonen anzukämpfen, die gesamte Muskulatur zu kräftigen, die Figur zu formen und das Bindegewebe zu festigen. Muskelkater gibt es so gut wie nicht, da der Wasserwiderstand Haut und Muskeln bei jeder Bewegung massiert (Streichelmassage inklusive).
