Aquafitness
Wissen Sie...
...was Frösche, Känguruhs und PowerPops im Schwimmbad zu suchen haben?
Genauso
viel wie Bretter, Nudeln und Handschuhe. Das eine sind Übungsformen der
AquaFitness, das andere die dabei verwendeten Sportgeräte. Trainieren
im Wasser heißt fit sein an Land!
...dass durch den Auftrieb des Wassers Ihr Körper um 90% leichter wird?
Das schont Wirbelsäule, Gelenke, Sehnen und Bänder.
... dass der Wasserdruck sich positiv auf die Gefäße auswirkt?
Der Blutdruck wird stabilisiert, die Gefäße werden elastischer und die Herzkapazität vergrößert sich.
... dass AquaFitness-Teilnehmer kräftige Lungen haben?
Der
Wasserdruck trainiert die Atemmuskulatur und eine Sonderration
Sauerstoff wird zusätzlich getankt – super für den Kreislauf und unsere
grauen Zellen.
... dass beim Training im Wasser die Ausschüttung von Glückshormonen so richtig angekurbelt wird?
AquaFitness-Teilnehmer „powern“ im Wasser trübe Gedanken weg und Geistesblitzen entgegen.
... dass der Wasserwiderstand fast 800-mal stärker ist als der Luftwiderstand?
AquaFitness
hilft, gegen Schwachstellen und Problemzonen anzukämpfen, die gesamte
Muskulatur zu kräftigen, die Figur zu formen und das Bindegewebe zu
festigen. Muskelkater gibt es so gut wie nicht, da der Wasserwiderstand
Haut und Muskeln bei jeder Bewegung massiert (Streichelmassage
inklusive).
