Sie erwarten ein Baby

Gerade in der Schwangerschaft sollten Sie sich die Zeit gönnen, mit gezielten Vorbereitungen an Land und / oder im 32° warmen Wasser etwas für Ihr allgemeines Wohlbefinden zu tun. Werden Sie „Fit für Zwei“.
In unserem 8-wöchigen Geburtsvorbereitungskurs im "Raum Freizeit" des Nettebades werden Atemtechniken, Massageanleitungen, Entspannungs- und Paarübungen vermittelt. Weiterhin gibt es Informationen zu den Themen: Schwangerschaft und Geburt, Wochenbett, Stillen und Kinderpflege.

Kursdauer: 60 Minuten.

Der Kurs wird unter Anleitung einer erfahrenen Hebamme durchgeführt. Hier zur Website*.

Das Kursbecken des Nettebades steht in dieser Zeit ausschließlich werdenden Müttern zur Verfügung. Mit der Schwangerschafts-Gymnastik im Wasser kann etwa ab dem 4. Schwangerschaftsmonat begonnen werden und sie kann - falls keine ärztlichen Einwände bestehen – bis kurz vor Geburt des Kindes weitergeführt werden.

Kursdauer: 30 Minuten.

• Entlastung von Wirbelsäule und Gelenken
• Stoffwechselanregung und Ödemprophylaxe
• Erhaltung der Beweglichkeit
• Stärkung des Herz- Kreislaufsystems
• Dosiertes Rückentraining
• Wahrnehmung der Beckenbodenmuskulatur
• Verbesserung der Atmung
• Entspannung, Spaß und Erfahrungsaustausch mit anderen werdenden Müttern

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